Santé mentale des freelances : préserver son équilibre - Webinaire Lilycare x Malt

La liberté, l'autonomie et la flexibilité sont souvent les principales motivations pour devenir freelance. Mais derrière ces avantages se cachent aussi des défis bien réels : isolement, pression financière, charge mentale ou difficulté à déconnecter. À long terme, ces facteurs peuvent conduire à un épuisement professionnel. Ce webinaire, organisé par Malt et Lilycare avec une psychologue spécialisée, vous aide à comprendre ces risques et à mettre en place des actions concrètes pour préserver durablement votre équilibre.

Pourquoi la santé mentale est un enjeu majeur pour les freelances ?

Contrairement aux salariés, les freelances doivent souvent gérer seuls leur activité, leur prospection, leurs finances et leurs clients. Cette autonomie peut rapidement devenir une source de stress chronique lorsque les frontières entre vie professionnelle et vie personnelle disparaissent.

Le burn-out ne survient généralement pas du jour au lendemain. Il s'installe progressivement à travers des signaux d'alerte souvent ignorés : fatigue persistante, perte de motivation, irritabilité ou anxiété. Identifier ces symptômes suffisamment tôt permet d'agir avant que l'épuisement ne s'installe durablement.

Ce que vous apprendrez dans ce webinaire

Animé par les équipes de Malt, Lilycare et Caroline Hoffstetter, psychologue spécialisée dans les risques psychosociaux, ce webinaire vous apporte des conseils concrets pour préserver votre santé mentale au quotidien.

Vous découvrirez comment reconnaître les premiers signes de burn-out, instaurer des routines protectrices, apprendre à déconnecter et mieux gérer votre charge mentale. Les intervenants rappellent également pourquoi une bonne couverture en prévoyance est essentielle pour les travailleurs indépendants. En cas d'arrêt de travail lié à un burn-out, tous les contrats ne proposent pas les mêmes garanties : mieux vaut connaître sa protection avant d'en avoir besoin.

Au programme :

• Comprendre les facteurs de risque du burn-out chez les freelances ;

• Identifier les premiers signaux d'alerte ;

• Mettre en place des rituels simples pour préserver son équilibre ;

• Apprendre à mieux gérer le stress, la charge mentale et la déconnexion ;

• Comprendre le rôle de la prévoyance en cas d'arrêt de travail lié à un épuisement professionnel.